车厘子每天适宜吃20-30个，但具体数量没有固定要求，平时可根据个人身体情况适量食用，通常以身体不出现腹痛、腹泻等不适症状为宜。
车厘子是欧洲甜樱桃栽培品种，为常见水果类食物，其果肉酸甜可口，色彩鲜艳，含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁、无机盐等，具有很高的营养价值。其富含维生素C，具有一定抗氧化和增强免疫力的功效。
另外，车厘子中含有的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠道蠕动，缩短肠内食物通过肠道的时间，增加胆固醇及其他代谢产物的排出，不仅保持大便通畅，又可帮助降低血胆固醇的水平。
虽然车厘子的好处较多，但应适量吃，如每天吃20-30个即可，否则过多吃也会加重胃肠道消化负担，反而不利于身体健康。且由于食物由于单一成分含量有限，不能用于保健及治疗，若机体缺乏某一营养成分，建议及时就医，遵医嘱予以相应治疗。