另外，女性进入更年期后，由于阴道内酸度降低，细菌容易繁殖，容易引起消息。
2.缺乏前戏
性生活其实是另一种运动，这种运动少不了热身准备，但很多人往往忽略了前戏的准备，只在意自己欲望的倾诉来强行插入，在这种情况下，女性的身体会比较紧，容易引起阴道撕裂！
因此，充足的前戏是女性身体健康的保障，男性通过接吻、拥抱、爱抚一定时间，可以充分刺激和润滑阴道，放松肌肉组织，从而防止身体紧绷。
3.阴道痉挛
一些女性会在心理上抗拒性生活，从而会因精神压力大而出现阴道痉挛，表现为阴道紧绷。
这时，建议重新调整生活和作息习惯，避免过度劳累和熬夜，做到劳逸结合，积极参加体育锻炼，补充丰富的食物，有助于改善阴道痉挛。
阴道“松紧”，可以改变吗？
在平时，很多女生会有阴道松弛以及过紧的情况出现，其实，这些症状都是可以改善的。
阴道松弛是平时非常常见的一种病症，同时，这也是一种可以改善的病症；日常生活中可以经常做提提肌运动或者其他体育锻炼，长期坚持可以起到一定的改善作用。
此外，还可以进行手术干预，如果阴道松弛严重，可以通过阴道缩小手术来解决，该手术修复阴道松弛的肌肉和筋膜，增加阴道弹性，收紧阴道。同理，阴道过紧也可以通过一系列的方式进行修复。
延伸：哪些食物可以养护阴道健康？
1.银耳
银耳可以起到滋阴润肺，清肠养胃，补气血的作用，此外，银耳对女性月经不调、面部黑斑等也有很好的疗效，多吃银耳可以改善女性阴道干扰和松弛。
2.胡萝卜
胡萝卜的营养非常丰富，富含维生素A，真正登上了“抗病蔬菜”的宝座！此外，营养学家发现，每周吃胡萝卜5次以上的女性，患卵巢病的几率要比普通女性低得多，可见，吃胡萝卜有助于养护女性身体健康。
3.马齿苋
马齿苋具有清热解毒、利湿止痒、消肿止痛的功效，坚持食用对湿热下注引起的阴道炎、外阴瘙痒、白带异常有很好的疗效！所以，女生平时不妨常吃马齿苋。
4.果子
果子中含有根皮苷，这是一种模仿雌二醇作用的化合物，此外，果子还含有大量的多酚类物质，有助于增加阴道组织的血流量，从而维护人体阴道健康，提高性生活质量。
5.黑木耳
对于阴道炎患者来说，常吃黑蘑菇和香菇，对疾病的治疗很有帮助！所以，建议女生平时尽量多吃蘑菇类食物，可以加速炎症的消散。
此外，养护阴道健康平时就要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，尽量选择对病情有利的食物，对治疗阴道炎有帮助。此外，吃菌菇类食物还能提高患者的抗病能力，可以有效预防阴道炎症的出现。
今日话题：你知道哪些方法可以帮助养护阴道健康吗？
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